Super stage con la campionessa mondiale Silvia Farina

1° GIORNO
Inizio allenamenti alle ore 9.00.
Prova di gioco con Silvia e Duilio per suddividere i partecipanti in gruppo omogenei.
Termine allenamenti ore 13.00
Pausa pranzo presso il bistrot buca 19 del Riviera.
Defaticamento in piscina
Ripresa allenamenti ore 15.00

Programma

tecnico
Esercitazioni in palleggio.
Consolidamento delle abilità tecniche con esercitazioni di ritmo fondo/rete, ricerca della palla, appoggi, azione delle gambe, tattiche di gioco sia in singolo che in doppio.

Fine allenamenti ore 19.30.
A seguire: Aperitivo e premiazione per i partecipanti.
Verranno premiati il miglior diritto, il miglior rovescio, la migliore volée e il miglior servizio.

2° GIORNO
Inizio allenamenti alle ore 9.00.
Ripasso dei colpi fondamentali. Diritto, rovescio, volée, servizio.
Gioco incrociato e lungo linea. Open stance, closed stance.
Profondità dei colpi, esercizi tecnici randomizzati con 9 colpi consecutivi.
Dopo pranzo, defaticamento in piscina.
Ripresa allenamenti alle ore 15.30.


Costo Stage:
Mid time 1 giorno di allenamento mattino e pomeriggio € 225.00.
Pranzo e ingresso piscina fino alle 15, poi ripresa allenamenti.
Full time 2 giorni di allenamento mattino e pomeriggio €299.00.
Pranzo e ingresso piscina fino alle 15, poi ripresa allenamenti.
Un solo turno di allenamento (1h30m) € 79,00.
Adesioni entro il 30 giugno 2017.
Partecipanti: minimo 10 massimo 16 atleti.

Sessioni di gioco della durata di 1h30m a partire dalle ore 9:00.

Campo 2 dalle ore 17:00
Incontro di doppio giallo, aperto a tutti i simpatizzanti del nostro sport. Costo € 15.00 a persona. Premiazione con aperitivo a bordo piscina.

Per info e prenotazioni

accademiatennisdca@icloud.com

Duilio Castellani 346.9449365

▼ Mostra Più Informazioni

Via Conca Nuova, 1236, 47842
San Giovanni in Marignano
15 Luglio , Sabato 09:00
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