Presentazione corso di Meditazione Mindfulness

Incontro di presentazione del CORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS
a cura di Christian Poggiolesi
psicologo psicoterapeuta specializzato in Ipnosi e Psicoterapia Ericksoniana
Presentazione mercoledì 17 gennaio 2018 ore 21.00

La partecipazione alla presentazione è gratuita ed è gradita la prenotazione. Il

corso inizierà mercoledì 31 gennaio 2018 ore 21.00. Sono già aperte le iscrizioni.

PRESENTAZIONE: John Kabat-Zinn, che conduce gruppi di meditazione dal 1979 all’interno della Stress Reduction Clinic presso l’Università di Worcester nel Massachusetts, definisce la mindfulness come “porre attenzione intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”.
Ma in cosa consiste questo tipo di meditazione? e quali benefici può avere? perché, in sostanza, frequentare un corso di mindfulness?
La meditazione mindfulness deriva sostanzialmente dalla tradizione filosofica buddhista e attinge dal ricco corpus di tecniche meditative che questa tradizione ha sviluppato da più di 2000 anni. Ma la mindfulness non è solo un insieme di tecniche, è anche un modo di sperimentare tutto ciò che ci accade con un’attenzione diversa, con la disponibilità di poter conoscere più a fondo noi stessi, la nostra mente, il nostro corpo, le nostre emozioni.
Struttura del corso:
– 8 incontri settimanali di circa 2 ore
– un incontro intensivo tipo “ritiro silenzioso” di circa 5 ore
– tecniche di meditazione formale come il Body-Scan, la Meditazione seduta (con focalizzazione su respiro, corpo, emozioni, pensieri), l’Hata Yoga e la Meditazione Camminata
– tecniche di meditazione informale come la consapevolezza di attività quotidiane (mangiare, guidare, lavarsi i denti, etc.) o la consapevolezza di eventi piacevoli/spiacevoli
– esercizi da svolgere a casa con l’utilizzo di file audio per circa 45 minuti al giorno

Il costo è di 200 euro per chi si iscrive prima o il 17 gennaio. Oppure 220 euro per chi si iscrive dopo.

Christian Poggiolesi: psicologo psicoterapeuta specializzato in Ipnosi e Psicoterapia Ericksoniana presso la Siipe di Roma nel 2012 con una tesi sull'utilizzo di tecniche ipnotiche e meditative in psicoterapia. Si occupa prevalentemente di psicoterapia individuale, conduce inoltre gruppi di tecniche di rilassamento e meditazione per adulti, adolescenti e bambini. Studia e pratica meditazione presso il Sivananda Ashram a Neyyar Dam, India e in Italia presso l'ILTK di Pomaia (PI).

PER INFORMAZIONI SUI CONTENUTI E LA METODOLOGIA DEL CORSO:
Christian Poggiolesi:
tel: 347 1367286
mail: christian.poggiolesi@yahoo.it

PER ISCRIZIONI:
Accademia Italiana Shiatsu Do
Via F. Martini 4/a
50135 Firenze
Mail: info@shiatsudofirenze.it
Tel: 055 603954
www.shiatsudofirenze.it

Orari di segreteria:
mar - mer - gio: 16.00 - 19.00
ven. 10.00 - 13.00

Credits immagini: Gregory Colbert

▼ Mostra Più Informazioni

Via Ferdinando Martini, 4/a, 50135
Florence
17 Gennaio , Mercoledì 21:00
Condividerla

Altri Eventi Nei Dintorni

 27 Gennaio , Sabato
 Firenze, Piazza Del Duomo, Calenzano
 31 Gennaio , Mercoledì
 Florence, Italy, Florence
 16 Febbraio , Venerdì
 Florence, Italy, Florence
 04 Febbraio , Domenica
 Piazza Pitti, Florence
 20 Gennaio , Sabato
 Auditorium Flog "Official", Florence
 20 Gennaio , Sabato
 K100 Fuegos, Campi Bisenzio
 20 Gennaio , Sabato
 La Compagnia, Florence
 20 Gennaio , Sabato
 Nelson Mandela Forum, Florence
 10 Febbraio , Sabato
 Exenzia Der Club, Prato
 05 Febbraio , Lunedì
 Obihall Teatro Di Firenze, Florence
 05 Febbraio , Lunedì
 Obihall Teatro Di Firenze, Florence
 21 Gennaio , Domenica
 Mugello Circuit, Scarperia
 19 Gennaio , Venerdì
 Leica Store Firenze, Florence
 21 Gennaio , Domenica
 Mugello Circuit, Scarperia
 24 Gennaio , Mercoledì
 Stazione Leopolda, Florence
 31 Gennaio , Mercoledì
 Firenze Centro, Florence
 19 Gennaio , Venerdì
 Obihall Teatro Di Firenze, Florence
 20 Gennaio , Sabato
 Exenzia Der Club, Prato
 25 Gennaio , Giovedì
 Santo Stefano al Ponte, Florence
 27 Gennaio , Sabato
 Auditorium Flog "Official", Florence
 19 Gennaio , Venerdì
 Prato Centro Storico, Prato
 02 Febbraio , Venerdì
 Nelson Mandela Forum, Florence
 20 Gennaio , Sabato
 Teatrodante Carlo Monni, Campi Bisenzio
 03 Febbraio , Sabato
 Ottobit Art Lab, Montelupo Fiorentino
 20 Gennaio , Sabato
 Spazio Reale Share Innovation Center, Campi Bisenzio
 03 Febbraio , Sabato
 Firenze, Tuscany, Italy, Florence
 30 Gennaio , Martedì
 Spazio Alfieri, Florence
 19 Gennaio , Venerdì
 Auditorium Flog "Official", Florence
 18 Gennaio , Giovedì
 Combo Firenze, Florence
 16 Febbraio , Venerdì
 tender:club, Florence
 11 Febbraio , Domenica
 Florence, Italy, Florence
 26 Gennaio , Venerdì
 Pole Dance Accademia Firenze, Florence
 02 Febbraio , Venerdì
 Nelson Mandela Forum, Florence