Open Day StrongFirst – Napoli

Un nuovo Open Day della scuola StrongFirst. Un’occasione imperdibile per entrare in contatto con il Kettlebell Training e con il metodo hard style di Pavel Tsatsouline.

PER CHI: Per chi vuole conoscere meglio la scuola StrongFirst e il metodo hard style. Per chi non conosce i kettlebell ma li vuole

provare. Per istruttori, preparatori atletici, atleti e appassionati. Per chi è interessato ai corsi di certificazione di StrongFirst. In una parola PER TUTTI!

COSA
– Hard Style Kettlebell Basics
– News from StrongFirst
– Original Strength
– Ground Force Method
– Flexible Steel
– BPro
– Weightlifting Basics
– Clubbell Basics by Tacfit
…and lots of Rock ‘n’ Roll !!!

CON
Fabio Zonin, Alberto Gallazzi, Massimo Bonora, Stefano Massa, Luigi Colbax, Fabio Fogato, Luca Vittorio Ravera, Arianna Zaccagnini, Ivan Masperi, Michelangelo De Oliveira e tanti, tantissimi istruttori StrongFirst

ATTENZIONE! – SARANNO ATTIVI 2 CAMPI CON LEZIONI IN CONTEMPORANEA
CAMPO 1 – Lezioni Base
CAMPO 2 – Lezioni Avanzate ( numero chiuso, prenotazione al mattino )

PROGRAMMA CAMPO LEZIONI BASE:
09:30-10:00 Ground Force Method GFM
10:00-13:00 Lezioni & Workouts
– Deadlift
– Two hand swing
– One hand swing
– Hand-to-hand swing
– Goblet Squat
14:00-17:00 Lezioni & Workouts
– Clean
– Front squat
– Military press
NB Il programma potrebbe subire variazioni

PROGRAMMA CAMPO LEZIONI AVANZATE:
9.30-10.15 – Flexible Steel: be both strong and flexible in perfect balance
Massimo Bonora – SF Team Leader – PurePower Master Instructor
10.15-11.00 – Bottom Up series: grip strength and groove trajectories
Ivan Masperi – SFG2, SFL, SF Beast Tamer – PurePower Team Leader
11.00-11.45 – BPro: the smartest physical functional training from Brazil.
Michelangelo De Oliveira – SFG1 – PurePower Team Leader
11.45-12.30 – Original Strength: get your reflexive strength back
Fabio Fogato – SFG1 – PurePower Senior Instructor
12.30-13.15 – Suspension Training Force: better movements for better strength and power
Luigi Colbax – SFG1 - TRX Trainer
13.15-14.30 – NBL – NaturalBornLifters: dalla teoria alla pedana, prove di alzata massimale, distensioni su panca piana con arbitraggio e discussione degli errori comuni
Luca Vittorio Ravera – SFG1 – PurePower Team Leader
14.30-16.00 – Clubbells and Kettlebells: strength training before Barbells
Alberto Gallazzi – Tacfit Military Division Chief
Fabio Zonin – Master SFG, SFL, SFB, SF Beast Tamer – PurePower Master Instructor
16.00-17.00 – Turkish Get Up: build your strength on your mobility
Stefano Massa – SFG2, SFL, SFB – PurePower Senior Instructor

APERTO A TUTTI

EVENTO GRATUITO (Soggetto a disponibilità posti – evento a numero chiuso)

ISCRIZIONE OBBLIGATORIA AL SEGUENTE LINK:
https://www.purepower.info/event/open-day-strongfirst-napoli/

Segreteria Pure Power Academy
Cell: 348 0819331 – Mattino 9:00-12.30 – Pomeriggio 14.30-19:00
Email: iscrizioni@purepower.info

▼ Mostra Più Informazioni

via Marie Curie,25, 80010
Quarto
04 Marzo , Domenica 09:30
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