Nia. Quando la Danza incontra Yoga, Arti Marziali e Jazz

Giovedì 22 giugno
20:15 - 21:15

City ZEN Master Class
NIA. QUANDO LA DANZA INCONTRA YOGA, ARTI MARZIALI E JAZZ
con Camilla Ghezzi

NIA è una disciplina olistica nata 30 anni fa in America e oggi diffusa in tutto il mondo.
È una danza che combina forme di movimento orientali e occidentali, basata

sull’esperienza del piacere.
Si pratica a piedi nudi, utilizzando 52 movimenti in una coreografia sempre diversa, e molti generi musicali tra cui soul, dance, fusion, tribal, funky e ambient.
Nia deriva dalla fusione di nove differenti tecniche. Dalle arti marziali, come il taiji, il taekwondo e l’aikido, sono stati elaborati i movimenti da eseguire con precisione, l’equilibrio da ricercare con lentezza e consapevolezza, e la stabilità dinamica. Dalla danza, come jazz, danza moderna e Ducan dance, sono state tratte caratteristiche come la capacità di esibirsi, l’abilità di mettere in scena l’espressione corporea, la grazia e la spontaneità nel portamento. Dalle discipline corporee, come lo yoga, il medoto Feldenkrais e la tecnica Alexander, sono stati elaborati i movimenti che stimolano il riallineamento di tutto l’apparato muscolo-scheletrico.
La tecnica NIA non ha controindicazioni particolari ed è adatta a tutte le fasce d’età. In questa disciplina tutti i gruppi muscolari vengono allenati, tonificati, allungati e resi più forti, flessibili ed elastici. NIA non propone movimenti ripetitivi e noiosi, si tratta di una coreografica sempre diversa che ha come effetto un rassodamento mirato e la definizione muscolare. È un’esperienza indicata per chi cerca qualcosa di diverso nel fitness, per tonificare il fisico senza caricarsi di uno stress eccessivo.


Costo € 20
Tutti i partecipanti devono essere muniti di tessera associativa ASC, disponibile a City ZEN al costo di 5 € e valida fino al 31 agosto 2017.

▼ Mostra Più Informazioni

Via S. Francesco D'Assisi 15, 20122
Milan
22 Giugno , Giovedì 20:15
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