Mindfulness e Tango Seminari Mensili

A Sant’Andrea, prima della consueta milonga mensile,
dalle ore 19,30 alle 20,30.

Tango e Mindfulness appuntamento Mensile.
Un’occasione per riflettere sul Tango come pratica di consapevolezza, in linea con gli insegnamenti della Mindfulness.
Non importa il livello che avete raggiunto come ballerini:

questa pratica è per chiunque, attraverso il tango, vuole imparare un modo sano di relazionarsi con se stesso e con gli altri.

Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn (professore di psicologia presso il Medical Center dell’Università del Massachusetts) Mindfulness significa “porre attenzione all’esperienza del momento in maniera intenzionale e non giudicante”. Praticare la Mindfulness significa quindi concentrarsi sull’esperienza che si sta vivendo in quel preciso momento, con un atteggiamento di apertura e accettazione, e porsi in uno stato di consapevolezza costante e profonda.
La pratica della Mindfulness consente di acquisire la capacità di focalizzare ed estendere a più stimoli (sia interni sia esterni) la cosiddetta “oggettività della percezione”, e , conseguentemente, di vivere le esperienze momento per momento senza “inquinarle” con stati emotivi determinati da condizionamenti passati e senza “distorcerle” con ruminazioni mentali e pensieri invadenti.

Costo seminario E. 10.00

▼ Mostra Più Informazioni

Strada Grossetana n.55, 53100
Siena
16 Dicembre , Sabato 19:00
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