Metodo Gyrokinesis® con Elisa Laurini, Unipop Chiusi

UNIVERSITA' POPOLARE Città di Chiusi organizza quest’anno per la prima volta il corso “Il metodo GYROKINESIS®”: un sistema totalmente nuovo di muoversi che comprende molti principi chiave dello yoga, danza, ginnastica e tai-chi; lavora su tutto il corpo e si sviluppa attraverso i movimenti naturali

della colonna vertebrale. La tridimensionalità del movimento è la vera innovazione: eseguire gli esercizi in spirale e visualizzare la colonna vertebrale come una scala a chiocciola aiuta a rinforzare e ad allungare la nostra schiena. Ogni lezione comincia su uno sgabello (questa è una particolarità del metodo) con un automassaggio e piccoli movimenti volti a risvegliare il corpo e prenderne coscienza; seguono esercizi ondulatori e ritmici che agiscono prima sulla colonna e poi su tutte le altre articolazioni e muscoli del corpo; si prosegue con una parte a terra e un’ultima in piedi. Le posture non vengono mantenute a lungo e ogni movimento è collegato in modo fluido e armonioso da un’appropriata respirazione; si stimola così il sistema nervoso, si aprono i canali energetici. Non richiede un livello di allenamento per essere praticata; qualsiasi persona, a qualsiasi età, può seguire le lezioni.
Numero di incontri: 6
A numero chiuso: massimo 8 partecipanti

GYROKINESIS® è un marchio registrato della GYROTONIC® Sales Corp ed è usato con la loro autorizzazione.

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Piazza Vittorio Veneto, 6 (il Prato), 53043
Chiusi
18 Gennaio , Giovedì 18:30
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