La formazione di sé per l'espansione delle relazioni

La vita, il modo di agire e reagire, le aspirazioni e le capacità, o le incapacità, di realizzare i desideri, sono influenzati dalle strutture socio-culturali in cui si nasce e si cresce: osservare i propri blocchi al fine di scioglierli e permettersi di scegliere liberi dalle memorie del passato e dai

sensi di inadeguatezza. Per valorizzarsi, potenziare la vitalità e aprirsi alle relazioni con entusiasmo e fiducia.

Venerdì, 27 aprile
15:00 Arrivo e sistemazione
16:00-16:50 Circle-time di presentazione
17:00-17:50 Introduzione al lavoro
cosa sono il Kundalini Yoga e la Mindfulness Psicosomatica
il concetto di benessere integrale
la corrispondenza tra i chakra e le ghiandole endocrine e perché si propone un lavoro in parallelo tra Kundalini Yoga e Mindfulness Psicosomatica
la mappa psicosomatica
18:00-19:30 Kundalini Yoga: i 10 corpi
20:00-21:15 Cena
21:30-22:30 Mindfulness Psicosomatica

Sabato, 28 aprile
Le relazioni con i genitori: il primo e il secondo chakra.
8:00 Colazione
9:00-9:50 Introduzione
il primo e il secondo chakra e le ghiandole corrispondenti
le influenze familiari nei primi anni di vita: la madre e il padre come rappresentazione del mondo
i blocchi del secondo chakra e la relazione con la madre
10:00-11:30 Inquiry: cosa sento, come vivo
11:30 Break
12:00-13:00 Esercizi fisici di energetica
13:30 Pranzo
15:00-17:00 Pratica di Kundalini Yoga: le polarità
17:00 Break
17:30-18:30 Circle-time di condivisione
20:00-21:15 Cena
21:30-22:30 Meditazione in movimento

Domenica, 29 aprile
Il giudizio: il terzo chakra.
8:00 Colazione
9:00-9:50 Introduzione
il terzo chakra e le ghiandole corrispondenti
il giudice interiore e il super-io: cosa sono e come si strutturano
il terzo chakra e la rimozione psicosomatica
il blocco del terzo chakra: blocco della società occidentale
10:00-11:00 Inquiry: come ci giudichiamo e giudichiamo gli altri
11:00 Break
11:30-13:00 Breathwalk: sentire il terzo chakra e guardare il mondo
13:30 Pranzo
15:00-17:00 Esercizi fisici di energetica forte
17:00 Break
17:30-19:00 Pratica di Kundalini Yoga: la forza interiore
20:00 Cena
21:30-22:30 Meditazione

Lunedì, 30 aprile
Il cuore, sede dell'identità personale: il quarto e il quinto chakra.
8:00 Colazione e tempo libero
11:00-12:00 Introduzione
il quarto e il quinto chakra e ghiandole corrispondenti
blocchi del quarto chakra: l’importanza dell'amorevolezza per lo sviluppo interiore e le relazioni con gli altri
blocchi del quinto chakra: la libertà e la grazia di esprimere se stessi
12.00-13:00 Pratica di Mindfulness: esercizi fisici di energetica dolce
13:30 Pranzo in silenzio e mantenimento del silenzio fino alle 15:00
15:00-17:00 Pratica Psicosomatica: andare oltre
17:00 Break
17:30-19:30 Pratica di Kundalini Yoga: apertura del cuore
20:00 Cena
21:30-22:30 Cerchio di guarigione

Martedì, 1 maggio
La relazione con l’Universo: il sesto e il settimo chakra.
8:00 Colazione
9:00-9:50 Introduzione teorica
il sesto e il settimo chakra e ghiandole corrispondenti
tra l’Io della mente e la coscienza dell’Esser-ci
blocchi del sesto chakra e iperattività mentale
percezione del settimo chakra: il benessere come senso di integrità
10.00-11.00 Pratica di Kundalini Yoga: Uno, l’Infinito che è in te
11:00-11:30 Meditazione Mindfulness
11:30-12:00 Break
12:00-13:00 Conclusioni
13:15-14:00 Pranzo e saluti

16:00 Visita facoltativa alla Basilica di San Francesco in Assisi con la guida Valeria Cenci (10€ auricolari inclusi)

Istruttrici
Alessia Agiapal Kaur, insegnante di Kundalini Yoga per adulti e bambini, abilitata all’insegnamento del Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan, dal 2011. Ha frequentato il training di formazione per operatori e counselor presso il Villaggio Globale – Istituto di Psicosomatica PNEI di Bagni di Lucca. È operatrice di Sat Nam Rasayan di I° livello e di Theta Healing.
Lidia Martinelli, laureata in Psicologia Clinica all’Università degli Studi di Bologna e master conseguito presso il Villaggio Globale – Istituto di Psicosomatica PNEI di Bagni di Lucca.
Entrambe conducono gruppi di crescita personale attraverso il protocollo del progetto Gaia-Krione, programma di educazione alla consapevolezza di sé, nel quale si praticano tecniche di Mindfulness Psicosomatica, energetica, respirazione e meditazione.

Quote di partecipazione
Da 365€ a 610€ - per i dettagli controllare la pagina del retreat: https://sites.google.com/site/kundaliniyogadiagiapalkaur/retreat-2018/residenziale-intensivo-di-kundalini-yoga-e-mindfulness-psicosomatica

Le quote di partecipazione comprendono:
- soggiorno in pensione completa
- partecipazione a tutte le attività
- dispense rilegate a colori
- quota assicurativa annuale (valida per tutti gli incontri organizzati da Eventi Assisi ASD)
- certificato di partecipazione (30 ore)

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Vocabolo Torracce 15, 06029
Valfabbrica
27 Aprile , Venerdì 15:00
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