Corso Allenamento Al Femminile, Roma,16-17 dicembre

Corso di Formazione
ALLENAMENTO AL FEMMINILE

SEDE CORSO
Palestra Città Futura Fitness Roma
Via Dell’Arcadia, 108
00147 Roma

COSTO: PROMOZIONE FIERA € 240 (Anzichè € 280)
Il prezzo in promozione scade il 24 giugno 2017

DOCENTE: Roberto Cappelletti , 3200318888


Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore

17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.


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Programma:
Storia dell’allenamento femminile
– errori più comuni
– differenze anatomo-fisiologiche tra i due sessi
– biotipologie
– cellulite
– osteoporosi
– gravidanza
– ciclo
– allenamento al femminile: impostazione della scheda di allenamento. Da dove partire.

Valutazione funzionale:
– esercizi propedeutici
– allenamento funzionale al femminile:quali esercizi e perché – kettlebell – suspension training -medicine ball-power bag
– allenamento in palestra: teaching sui basics (squat-front squat-overhead squat- stacco da terra- lunge-push press-one leg deadlift-push up-pull up o lat machine-renegade)
– schede di allenamento 2
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▼ Mostra Più Informazioni

via dell'Arcadia 108, 00147
Rome
16 Dicembre , Sabato 10:00
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