Arteterapia e Mindfulness

“La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei”. Jon Kabat-Zinn
L’arteterapia e la Mindfulness si alterneranno nel corso della giornata: L'Arteterapia è una tecnica che utilizza i materiali artistici, per dare forma a

sogni, pensieri, desideri, preoccupazioni.

Anche chi non ha mai disegnato o dipinto può trovare nel proprio lavoro, disegno, dipinto, collage polimaterico o altro, aspetti di sè e della propria storia, emersi attraverso i colori e la creatività.

Uno sguardo che spazia su diversi piani temporali, ma che è anche espressione del momento presente. Il "qui ed ora" si esprime nel lavoro realizzato, ma anche nel tempo dedicato al lavoro, un tempo nel quale, appunto, la mente resta nel "qui e ora", intenta a scegliere i materiali, accostarli per lasciare spazio alle proprie risorse creative.

Durante l'incontro i partecipanti avranno a disposizione i materiali artistici e potranno liberamente utilizzarli, nelle quantità che desiderano, per realizzare il proprio lavoro, in uno spazio caldo e accogliente.

Il silenzio della meditazione Mindfulness sarà il gentile compagno nell’esperienza di consapevolezza del respiro.

La Meditazione è un processo di rilassamento e visualizzazione in cui diventiamo consapevoli di ciò che è evidente, ma anche di quanto è nascosto in noi. La “mindfulness” è una pratica meditativa la cui chiave è la consapevolezza, lo strumento del risveglio per divenire consapevoli di quanto accade nel nostro intimo.

La mindfulness ci fa sperimentare una maggiore conoscenza di noi stessi attraverso il respiro, la meditazione, le immagini mentali ed il lavoro sui nostri centri energetici.

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via Tobagi, 39, 41126
Modena
24 Marzo , Sabato 14:30
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